Que clases de entrenamiento podemos realizar para mejorar nuestra flexibilidad
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Respuesta:
¿Cuáles son los ejercicios para desarrollar la flexibilidad?
8 ejercicios de flexibilidad:
Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...
Lumbares. ...
Abductores. ...
Zancada en sofá. ...
El puente.
Explicación:
espero te sirva coronita plis
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cualquier apoyo de acontecimiento físico
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