Question

que clases de beneficios nos da a nuestros cuerpos realizar estas clases de ejercicios en casa ( ejercicios funcionales) ​

Answer 1

Explicación:

flexiones

abdominales

sentadillas

zancadas

Answer 2

Respuesta:

Depende

Explicación:

Va depender de los ejercicios que hagas y como los hagas, si se hacen para tener masa muscular para eso necesitas comer mucho y entrenar con peso y así, si se hace para bajar grasa, se hace cardio y se come de forma moderada y con pocas grasas y más proteínas que carbohidratos