¿Qué carbohidratos son los más saludables? ¿Por qué?
noaampuerocortegana:
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La calidad de los carbohidratos que consumimos es muy importante, pero la cantidad también es clave, añade ella, especialmente para las personas con diabetes. “El arroz integral es más saludable porque es un grano entero y porque contiene fibra”, dice Duenas.
¿Cuáles son los carbohidratos más saludables?
- El arroz integral.
- La quinua.
- La avena integral.
- La zanahoria.
- El Brócoli.
- Las almendras.
- Las lentejas.
- El maíz.
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