que características tiene un atleta velosista en el aspecto físico
Respuestas a la pregunta
CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA UN ATLETA DE VELOCIDAD
❶ VELOCIDAD
❷ FUERZA
❸ RESISTENCIA
Velocidad:Depende del tipo de fibras, las cuales pueden desarrollar con base al entrenamiento. Se clasifican en:
– TIPO I: ROJAS: La presentan los fondistas, ya que están muy oxigenadas y contienen mayor cantidad de hemoglobina.
– TIPO II O BLANCAS: La presentan los velocistas y contienen menos oxigeno.
Fuerza:FACTORES QUE INFLUYEN EN SU DESARROLLO:
1. FACTORES MORFOLÓGICOS Y ESTRUCTURALES
– SECCIÓN MUSCULAR: número y grosor de fibras
– TIPOS DE FIBRAS: rápidas o lentas
– ÁNGULO DE INSERCiÓN DEL MÚSCULO
2. TIPO DE CONTRACCIÓN: isométrica, excéntrica, concéntrica
La fuerza explosiva se manifiesta ante cualquier resistencia. La mejora de la misma se produce cuando se consigue aplicar más fuerza en menos tiempo ante una misma resistencia.
La fuerza rápida se identifica con la fuerza explosiva, mejoramos la fuerza rápida cuando somos capaces de aplicar más fuerza a la misma velocidad, o bien, cuanta más velocidad consigamos ante una misma resistencia. No se debe confundir la fuerza explosiva o rápida con la velocidad del movimiento. La fuerza explosiva puede ser máxima ante cualquier carga y a cualquier velocidad.
La manifestación de la fuerza explosiva es menor con cargas ligeras que con altas. En movimientos veloces, con cargas ligeras, no se manifiesta la máxima fuerza explosiva.
Resistencia:– AERÓBICA: Consiste en mantener un esfuerzo de media a baja intensidad, en periodos largos, con equilibrio de oxigeno. Presente en carreras de fondo.
– ANAERÓBICA: Consiste en mantener un esfuerzo de mucha intensidad, puede ser: láctico, con acumulo de ácido láctico por ejemplo 400m o alactico, no llega a acumularse ácido láctico.