Ciencias Sociales, pregunta formulada por riley67, hace 7 meses

¿Qué características presenta una dieta integral? ayudaaaaaaa porfavorrr ahoraaaa

Respuestas a la pregunta

Contestado por k3vin2020

Respuesta:

La importancia de incluir alimentos integrales en nuestra dieta se fundamenta en que tienen una mayor concentración de nutrientes (como las vitaminas, minerales y fibra así como otras sustancias beneficiosas para la salud, denominadas fitoquímicos -por estar presentes naturalmente en los alimentos vegetales

Explicación:

riley67: mil gracias

riley67: creo xd

Contestado por cazj3109

Una vez que hablamos de alimentos integrales hacemos referencia a los cereales (trigo, arroz, maíz, avena, centeno…) que mantienen la capa externa del grano que comprende el salvado y el germen, los cuales son ricos en aceites poliinsaturados, fibras, vitaminas del conjunto D y minerales como el zinc o el selenio, entre otros.

Espero te sirva :D ✨

cazj3109: Me das coronita?

riley67: ok? xd gracias

cazj3109: De nada, gracias a ti

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