Question

¿Qué características ha de tener un calentamiento adecuado?​

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento le brinda los siguientes beneficios a nuestro cuerpo:

1. Prepara los músculos y el organismo para el inicio de la práctica deportiva
2. Aumenta la cantidad de oxígeno que llega a nuestros músculos.
3. Aumenta el flujo sanguíneo.
4. Previene lesiones musculo esqueléticas como consecuencia de poca preparación antes del ejercicio físico.
5. Mejora la capacidad de coordinación durante el ejercicio.
6. Mejora el desempeño durante la práctica deportiva.