Question

Que características debería reunir una dieta de una persona deportista

Answer 1

hidratos de carbonos frutas y verduras pescado huevo carne blanca y carne roja evitar tomar todos los dias productos lacteos como el queso , leche,yougut.

Answer 2

Te proporcionamos las claves de una buena dieta para los deportistas

La alimentación es la manera de proporcionar al organismo las sustancias esenciales para el  mantenimiento de su vida. Existen muchas opciones de alimentarse y es responsabilidad del deportista saber escoger qué alimentos son más convenientes para su salud, y que éstos influyan de manera positiva en su rendimiento físico.