Question

que caracteristicas debe tener una dieta correcta y que beneficios tiene para la salud​

Answer 1

Respuesta:

                                             Características:

Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí.

                                                Beneficios:

Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL).

Presión arterial en niveles normales.

Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.

Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas.