Educ. Fisica, pregunta formulada por darleysamara550, hace 3 meses

Qué características debe tener nuestro espacio para realizar una rutina de ejercicios ?

Qué beneficios para tu salud y biodiversidad encuentras en el uso de la bicicleta?

edilberto25love: esa es las pregunta q estáva buscando

Itssomeone: Debes tener claro qué rincón de tu casa es el idóneo para tu rutina de ejercicios, lo suficientemente espacioso para permitirte hacer los movimientos requeridos. Piensa en el material que vas a utilizar y en cómo lo vas a distribuir, por ejemplo, una toalla o esterilla, mancuernas, bicicleta estática, velas o incienso si haces yoga.

Itssomeone: El ambiente tiene que ser perfecto para poder moverte sin agobios y tener todo el material en la misma habitación. Cuanta más luz haya en el espacio que elijas más motivación obtendrás. Lo ideal es encontrar un lugar en casa donde entre bien la luz del sol o que esté bien iluminado artificialmente en caso de que prefieras hacer deporte por las noches.

Itssomeone: La luz es clave para la motivación, y la motivación para la constancia. Por último, un espacio limpio y ordenado será vital para que tú también seas constante en el cumplimiento de la rutina. Mantén el espacio limpio y ordena todo el material al terminar tu horario para que el siguiente día de entrenamiento lo cojas con ganas y con mentalidad positiva.

Itssomeone: (Espero que te ayude <3 )

Itssomeone: Cita en Fuente apa 7º ediciòn:

Itssomeone: A. (2020, 8 abril).

Itssomeone: ( No me deja insertar el titulo :c) .

Itssomeone: Recuperado 2 de diciembre de 2021, de

Itssomeone: (No me deja poner la Url :c)