Question

¿Qué características debe tener el estilo de vida al que ha de orientarse la calidad de vida?

Answer 1

Respuesta:

debe orientarse al equilibro

Explicación:

es de conocimiento común saber que un equilibrio genera tranquilidad en el ser humano, evitando desequilibrios mentales como ansiedad, depresión, etc..

pero ¿y como se logra? es facil, la repartición de tiempo es importante, debe tener puntos claves

- tiempo de ejercicio , para la liberación de endorfinas

-calidad de alimentación, para la obtención de energia

-calidad de sueño, para el descanso físico del cuerpo

- administración de las tareas estresantes, para no tener un descontrol emocional

- tiempo libre, para descanso mental