Question

¿que capacidades físicas se deben fortalecer para mantener un buen estado físico?¿por qué estas capacidades?​

Answer 1

Respuesta:

Actividades aeróbicas: Aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Mantienen el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio sanos y mejoran su condición física general. Ejemplos incluyen caminar a paso ligero, trotar, nadar y andar en bicicleta. Actividad de fuerza: Estos ejercicios fortalecen sus músculos.

Answer 2

Respuesta:

Actividades aeróbicas:Aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca.

Mantienen el corazón,los pulmones y el sistema circulatorio sanos y mejoren su condición física general.Ejemplos incluyen:

Caminar

Trotar

Nadar

Andar en bicicleta