¿Qué capacidades fídicas tienen mayor relacion con la salud?
¿Que beneficios brinda a una persona la mejora de sus capacidades fisicas?
¿para que crees que es importante la alimentacion y actividad fisica para el organismo?
¿para que crees que sirve un circuito de ejercicios?
¿cuales son los principales nutrientes que deben tener los alimentos de consumo diario?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. la actividad física tiene muchos componentes, los más relacionados con la salud son la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular, entre otros
2. La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
3. a alimentación es un factor clave para tener un buen estado de salud. Al realizar ejercicio físico, gastamos mucha más energía y las demandas de nutrientes aumentan, pues nuestro cuerpo funciona a mucha más velocidad, y afecta nuestra alimentación en el deporte.
5. Existen seis clases principales de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Es importante consumir diariamente estos seis nutrientes para construir y mantener una función corporal saludable.