que capacidad física se trabaja en las sentadillas
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trabaja los músculos primarios como : cuádriceps, glúteo mayor, isquiotibiales y aductores
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Los más trabajados son cuádriceps y los glúteos, sin embargo hay más músculos que se trabajan como; el pectineo, el sóleo, el vasto lateral, el vasto medial, el recto femoral, grácil, aductor mayor, aductor largo.
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