¿QUE CAPACIDAD CONDICIONAL TE PARECE QUE SERIA LA ADECUADA PARA EL SALTO EN LARGO? fundamenta la respuesta
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Para el estudio de la técnica base, dividiremos el salto en:
Carrera de aproximación
Batida
Vuelo
Caída
Carrera de aproximación
La técnica de la carrera de aproximación es similar a la carrera de velocidad, con las variantes que la salida no es explosiva, en conjunto es más progresiva y que al final de la misma, hay que efectuar un salto desde un lugar determinado y que en ese momento se ha debido conseguir la máxima velocidad que el atleta sea capaz de controlar.
Por ello, la velocidad, el ritmo, el equilibrio y el control son características inherentes en esta fase.
Para conseguir estas características, el saltador correrá con algunas diferencias respecto a la carrera de velocidad; su correr será más progresivo, sus rodillas más altas y su tronco más vertical.
Podríamos diferenciar varias fases en la carrera:
El inicio en la referencia de salida
La progresión
La preparación para la batida
Explicación:
Resistencia. Capacidad bioenergética que permite soportar con el menor grado de fatiga, a lo largo de todo