que cantidad total de agua perdio el deportista
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Perdemos al menos 2,5 litros al día solo con la respiración, el sudor y la excreción. Por eso existen guías que aconsejan que bebas dos o tres litros de agua al día. Sin embargo, como atletas necesitáis una mayor cantidad de agua. Tu actividad metabólica superior te hace excretar más líquido.
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