¿Que cantidad de agua eliminan durante el ejercicio? ¿ Y por qué medios?
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Lo conveniente es beber un volumen de líquido igual a 1,2 o 1,5 veces el peso perdido durante el ejercicio. Es decir, si el peso perdido es de 1 kg, conviene beber 1,5 litros de agua o bebida deportiva
se expulsa por los poros.
Explicación:
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Respuesta:
Al hacer ejercicio el cuerpo pierde entre 500 mililitros y litro y medio por hora, por medios como el el sudor y la respiración.
Espero que te ayude :)
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