Question

Qué cantidad de agua debemos consumir durante el día y Qué alimentos debemos comer después de realizar educación física​

Answer 1

depende el peso de la persona y la actividad física ,pero se aconsejan 8 vasos de agua al día.

lo más recomendable después de hacer educación física es comer alimentos ricos en proteínas , calorías para recuperar la energía que el cuerpo perdió. Estos pueden ser leche, yogurt, cualquier tipo de frutas, verduras, carne o pollo, legumbres, huevo.