¿QUÉ CANTIDAD DE ACTIVIDAD FÍSICA RECOMIENDA REALIZAR DIARIAMENTE LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD? DESCRIBE QUÉ SERÍA UNA ACTIVIDAD AERÓBICA Y SELECCIONA UNA QUE SEA DE TU AGRADO PARA REALIZAR
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Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
Mejorar el estado de ánimo.....
Espero te sirva:)
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