¿Que cambios puedo realizar para alimentarme más sanamente?
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primero que nada debes de asistir con un especialista para que incorpore una dieta sana dependiendo de lo que necesites, debes de beber agua necesaria y evitar beber refrescos, por último debes de tener una rutina de ejercicio para ayudar a acelerar un poco el proceso.
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Comer menos grasas
Ingerir más proteínas de forma saludable
Ingerir pescado
Dejar los líquidos como las gaseosas
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