qué buenos hábitos tienes para lograr dormir las horas necesarias
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Puedes hacer alguna actividad física que te guste, eso nos relaja y nos hace sentir bien
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Respuesta y Explicación:
Los buenos hábitos que debemos hacer son:
- Dormir la cantidad de horas necesarias según mi edad
- Acostarme a una hora adecuada, en la que se pueda dormir la cantidad de horas recomendadas
- No distraerme con aparatos electrónicos o cosas similares
- Tener buenas condiciones para el dormir
- Reducir el consumo de alcohol y productos que lleven cafeína (lo del alcohol por si sos mayor de edad)
- Librarme de las preocupaciones y el estrés
ESPERO QUE TE SIRVA
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