¿Que benifisios te aportan aprender a regular tus emosiones?
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Genera una alta autoestima (una actitud positiva ante nosotros mismos), lo que nos ayuda a aceptarnos y querernos como somos, únicos, con virtudes y defectos. Motiva para el cambio y los nuevos retos. Aumenta el nivel de tolerancia a las frustraciones. Ayuda a tomar decisiones y resolver problemas y conflictos.
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