que beneficios trae la Resistencia Aeróbica y de la Anaeróbica???
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A diferencia del ejercicio anaeróbico, el aeróbico no aumenta la masa muscular.
...
Beneficios del ejercicio aerobico
Permite adelgazar, al reducir la grasa corporal. ...
Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar, tanto en los individuos sanos, como en pacientes con algún trastorno coronario.
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creo que te hace mas agil
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