que beneficios trae el salto y saltar
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Saltar ayuda a adelgazar, quemar calorías y eliminar la barriga, modelando el cuerpo. En apenas sólo 30 minutos de este ejercicio es posible perder hasta 300 calorías y tonificar muslos, pantorrilla, glúteos y abdomen.
Explicación: salto : Te ayudará a ser más velóz.
Quemarás calorías.
Tonifica tu cuerpo.
Ayuda con tu concentración.
Te brinda resistencia muscular.
Mejora tu condicionamiento aeróbico.
Aumenta tu potencia.
Es un ejercicio súper práctico.
Respuesta:
Saltar la cuerda ayuda a adelgazar, quemar calorías y eliminar la barriga, modelando el cuerpo. En apenas sólo 30 minutos de este ejercicio es posible perder hasta 300 calorías y tonificar muslos, pantorrilla, glúteos y abdomen.
Beneficios para la salud
Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico bastante completo, ya que estimula la musculatura y el sistema cardiovascular y respiratorio. De esta forma, los principales beneficios de saltar la cuerda son:
Mejora el acondicionamiento físico;
Tonifica la musculatura;
Ayuda a la quema de calorías;
Promueve la sensación de bienestar;
Desarrolla la coordinación motora, agilidad y equilibrio;
Mejora la capacidad cardiorrespiratoria;
Ayuda a adelgazar.
si te fue de gran ayuda por favor ayudame dándome coronita, gracias ^^