Question

¿Qué beneficios tiene la resistencia cardiovascular?

Answer 1

Respuesta:

espero que te sirva 7u7

Explicación:

El ejercicio aeróbico o de resistencia -como el trote, la bicicleta, la natación o la zumba- es el que permite entrenar nuestro corazón para prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares como un infarto

Answer 2

Respuesta:

•Mejora la capacidad cardiorrespiratoria.

•Corazón y los pulmones son más eficientes.

•Ayuda a que el colesterol bueno aumente (HDL).

•Reduce los niveles de estrés.

•Fortalece el corazón, ya que, bomba más sangre en cada latido.

•Aumentar el VO2 (cantidad de oxígeno que consumimos mientras realizamos deporte).

•Ayuda a la pérdida de grasa.

•Previene diversas patologías, por ejemplo: diabetes y enfermedades coronarias.