Salud, pregunta formulada por maicolcapo10, hace 1 año

QUE BENEFICIOS TIENE LA PRACTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA (NIÑEZ, ADOLESCENCIA Y ADULTEZ)

Respuestas a la pregunta

Contestado por fercoyago15
6

Respuesta:

En la niñez, el ejercicio ayuda a controlar el peso corporal, contribuye a la salud de los huesos, estimula la confianza en uno mismo y establece patrones de sueño saludables.Los hábitos de ejercicio físico tienden a decaer de manera progresiva durante la adolescencia, especialmente en el caso de las chicas. Realizar una cantidad suficiente de ejercicio ayuda a mantener el cuerpo en forma, así como a controlar el estrés y la ansiedad. en la vejez es bueno hacer actividad física ya que puede fortalecer los músculos o el sistema sanguíneo

Explicación:

Contestado por soxLu
4

Explicación:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

en niños:

practican algún deporte, aprenden a seguir reglas y a crear hábitos.

Se socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse.

Aumentan sus habilidades motoras.

Favorece su desarrollo físico, con el crecimiento de sus huesos y músculos.

Se pueden corregir algunos defectos físicos.

Duermen mejor.

en adolescentes:

Mejor función cardiorrespiratoria y mayor fuerza muscular. Reducción de la grasa, los niños y jóvenes que realizan actividad física presentan menor adiposidad corporal. Disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas posteriores como hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, etc.

en adultos:

Se pasa tiempo de forma divertida con los amigos.

Ayuda a combatir el estrés.

Favorece la autoestima de las personas.

Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Reduce triglicéridos y aumenta el colesterol bueno (HDL).

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