que beneficios tiene el tomate
Respuestas a la pregunta
Hola!!
Mejora la salud de los huesos, ayuda a adelgazar, mejora la piel, mejora la salud cardíaca, aliado para reducir el colesterol, etc.
Explicación:
Espero que te sirva amigo(a)
Atte: Lagalletitadekookie.
Poderoso antioxidante natural
Uno de los principales beneficios del tomate es que actúa como un antioxidante natural. Cuenta con tres grupos vitamínicos que son antioxidantes y que conseguirán proteger el organismo de forma muy poderosa. Estas vitaminas son la A, C y E y te ayudarán a evitar la oxidación de las células, el envejecimiento prematuro y la agresión de los radicales libres.
Mejora la salud de tus huesos
El licopeno que se encuentra entre la composición del tomate es el ingrediente clave para conseguir que nuestros huesos estén más fuertes y sanos. Sobre todo, este componente resulta muy recomendado para mujeres que están con la menopausia, ya que les ayudará a contar con una estructura ósea fortalecida.
Beneficioso para los ojos
El tomate también es un alimento muy beneficioso para mejorar la salud ocular. Esto se debe a que es rico en vitamina A, un nutriente esencial que ayuda a proteger la salud de los ojos y a mejorar los nervios oculares.
Mejora la salud cardíaca
Otro de los beneficios del tomate más destacados es que se trata de un ingrediente natural perfecto para conseguir una mejora en el funcionamiento del sistema cardiovascular y, en concreto, del corazón. El licopeno que encontramos en este fruto consigue mejorar la circulación sanguínea y, por tanto, evita accidentes cardiovasculares.
Aliado para reducir el colesterol
Este alimento también nos aporta una interesante dosis de fibra soluble, componente que ayuda a eliminar las grasas y a limpiar el organismo. Recordemos que la fibra regula el tránsito intestinal y, por tanto, contribuye a que el cuerpo esté libre de residuos y toxinas. Las personas con LDL elevado pueden aprovechar los beneficios del tomate para limpiar su cuerpo y regular el nivel de colesterol en la sangre.
Ayuda a adelgazar
Como ya hemos comentado, el tomate es un ingrediente muy bajo en calorías y muy alto en agua, combinación ideal para ayudarnos a bajar de peso. Pero si a esto le sumamos su aporte en fibra, conseguimos un aliado perfecto para que podamos saciar nuestro apetito de forma más rápida y efectiva.
Ideal para la piel
Otra de las propiedades y beneficios del tomate es que es un ingrediente perfecto para mejorar la salud de nuestra piel y evitar el envejecimiento prematuro, así como la aparición de las primeras arrugas. Su aporte en antioxidantes y la vitamina A que contiene hacen que sea un alimento idóneo para evitar que las células se oxiden antes de tiempo. Además, gracias a su aporte en agua, el tomate nutrirá tu piel de forma interna y hará que se te vea un cutis más suave y cuidado.