que beneficios tiene el platano , muchas gracias
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Posee vitamina A, C,B1,B2,B6,B9 y E
Son ricos en fibra
Tiene minerales como el potasio, magnesio,calcio,selenio,zinc y hierro
Contiene triptofano,un aminoácido esencial
Posee hidratos de carbono, simples y complejos
Son ricos en fibra
Tiene minerales como el potasio, magnesio,calcio,selenio,zinc y hierro
Contiene triptofano,un aminoácido esencial
Posee hidratos de carbono, simples y complejos
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El plátano nos puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión así como los del síndrome premenstrual. También son muy adecuados para calmar los nervios en momentos de estrés o ansiedad, Este fruto se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal.
Otras preguntas
Regula los problemas intestinales
Reduce los calambres musculares
Aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia
Regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, irritabilidad, etc.