que beneficios tiene el aser ejercicio
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-Libera endorfinas.
-Reduce el estrés.
-Mejora la autoestima.
-Alivia la ansiedad.
-Mejora las relaciones sociales.
-Mejora la memoria.
-Protege contra el deterioro cognitivo.
-Activa la productividad.
Genera sensación de placer o bienestar, debido a que el cuerpo produce hormonas llamadas endorfinas. Mejora la calidad del sueño. El ejercicio físico reduce factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial, la hipercoleterolemia, la obesidad o la diabetes.
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
Explicación paso a paso:
espero te ayude
cuidate
Explicación paso a paso:
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
Libera endorfinas.
Reduce el estrés.
Mejora la autoestima.
Alivia la ansiedad.
Mejora las relaciones sociales.
Mejora la memoria.
Protege contra el deterioro cognitivo.
Activa la productividad
espero que te aya ayudado
dame corona plisada
saludos ✌️