que beneficios se logra realizando la entrada en calor
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Aumento de la temperatura del cuerpo y mejora de la viscosidad sinovial para facilitar el deslizamiento articular y muscular. Aumenta la elasticidad muscular y evita distensiones bruscas y desgarros, porque la contracción y relajación del músculo, durante el ejercicio mejora en rapidez y eficiencia.
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Logra que a la gira de entrenar no tengamos calambres u otra cosa que te impida hacer ejercicio
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