¿ QUE BENEFICIOS NOS DA EL REALIZAR EJERCOCIOS EN CASA?
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hola
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.....
nose qu edecir
piensalo
bueno
hola
ya lo pensastes
hola
Hola
hola
holas
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1. Hace que el compromiso con el ejercicio aumente
2. Te permite tener más cosas a mano
3. Te aporta entornos con más silencio
4. Te ayuda a concentrarte más
5. Ofrece flexibilidad horaria
6. No necesitas esperar
Algunos ejercicios que puedes hacer sin salir de casa
1. Sentadilla
2. Swing básico con pesa rusa
3. Aerobic y body combat
4. Burpees
5. Flexiones de Bíceps Alternadas