Question

¿Qué beneficios nos aporta el estiramiento?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Prevención de lesiones. ...

Contribuye a la reducción del dolor muscular. ...

Ayuda a reducir la fatiga muscular. ...

Contribuye a la reducción de la tensión física y mental. ...

Mejora el desempeño de actividades físicas específicas y la movilidad en la vida diaria.

Answer 2

Respuesta:

Los estiramientos de músculos realizados mediante disciplinas como el pilates y el yoga mejoran la flexibilidad, al tiempo que contribuyen a corregir la postura. Además, también ayudan a reducir la tensión muscular.

Todas estas cuestiones son esenciales para evitar molestias y dolores musculares

Explicación: