que beneficios fisicos y psicologicos nos aporta q nuestra salud la realizacion de actividad fisica, ejercicios y/o deportes
Respuestas a la pregunta
Respuestan:no se
Explicación:no se
Respuesta:
1.- La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxigeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que nuestro sistema cardiovascular funciones de manera mas eficiente.
2.- Aceptar y regular nuestras emociones, aprender organizar nuestro tiempo, meditar constantemente.
para cuidar nuestra salud respiratoria debemos de hacer ejercicios almeno 3 veces por sema, estos ejercicios podemos hacerlo en familia además de mantenernos en salud mantendremos lasos de familia y nos ayuda a llevar la cuarentena
3.- La flexibilidad es básicamente la habilidad que tienen varias partes de nuestro cuerpo (articulaciones y músculos, por ejemplo) para desplazarse a lo largo de un rango de movimiento.
Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones
Reduce molestias musculares y mejora la postura
Aumento del flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos
4.- En el aspecto socio psicológico, el ejercicio mejora el estado de ánimo, disminuye la depresión y la ansiedad, eleva el vigor, eleva la autoestima y la imagen corporal, ofrece oportunidades de distracción
Explicación:
espero que te ayude :)