Question

que beneficio conseguimos al trabajar la resistencia

Answer 1

Respuesta:

1Hipertrofia cardíaca (aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular).

2Aumento de la capacidad del corazón.

3Descenso de la tensión arterial.

4Mejora de la circulación (prevención de varices).

5Incremento del número de glóbulos rojos.

6Aumenta la capacidad pulmonar.

7Mejora el metabolismo de las grasas y disminuye el nivel de las mismas en sangre.

8Aumenta el VO2max (consumo máximo de oxigeno)

9Mejora el sistema inmune.

10Sirve como prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, alzehimer, depresión, ansiedad y determinados tipos de cáncer.