Qué aspectos se deben tener en cuenta al realizar una adecuada entrada en calor para posteriormente realizar una determinada actividad fisica?
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Respuesta:
Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...
Calentar grandes grupos musculares. ...
Focalizar en músculos concretos. ...
Flexibilidad. ...
Estiramientos al terminar el ejercicio.
Explicación:
ahi tenes masteeer
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