Question

que aspectos puedes cambiar o mejorar para ser una persona físicamente activa​

Answer 1

Respuesta:

Llevar una vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. ...

Cuidar la alimentación. ...

Reducir la ingesta de grasas saturadas. ...

Comer más frutas y verduras. ...

No fumar. ...

Mantener un peso equilibrado.

Explicación:

Hyt

Answer 2

¡Hola! Soy Kong Yina y responderé su pregunta.

Respuesta:

Principalmente tener fuerza de voluntad, y desarrollar disciplina y responsabilidad diaria, he traído 6 aspectos que cambian o mejoran tu actividad física activa:

• 1. Realiza un horario para realizar tus actividades.
• 2. ¡Ejercítate! Mantén una rutina diaria de ejercicios variados.
• 3. Haz actividades o deportes que te gusten; como por ejemplo, (Fútbol, natación, danza, correr, etc.)
• 4. Mantente en constante movimiento.
• 5. Camina aunque sea 10 minutos diarios.
• 6. Una dieta saludable también te puede servir (esto es opcional, si deseas lo haces).