¿ que aspectos fisiológicos regularían el grado de estrés y el grado de felicidad en las personas ?
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El estres
Es una reacción ante estímulos que pueden ser físicos o emocionales, influyen tanto estos factores que nos vemos superados por las reacciones descontroladas (estrés) generando enfermedades como las cefaleas tensionales.
Para ello podemos comer alimentos que favorezcan la regulación de las hormonas desencadenantes del estrés, como la acetilcolina y la adrenalina.
Tomar abundante agua y hacer ejercicios continuamente nos ayudará a despejar la mente y llevar oxigeno al cerebro, lo que disminuirá el estrés en su máxima expresión.
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