¿Qué articulaciones son movilizadas en elevación de cadera? (doy puntos)
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Respuesta:
La fuerza para este ejercicio debe venir de los glúteos. Asegúrese de contraer los glúteos en la parte máxima del movimiento.
Mantenga el pie por debajo de la rodilla durante todo el ejercicio. Evite tenerlo demasiado lejos enfrente de usted.
Mantenga el talón presionado contra el piso durante todo el movimiento
Explicación:
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