que aportan las leguminosas y alimentos de origen animal (doy corona)
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Este grupo nutricional es fuente de potasio, hierro, yodo, calcio y zinc. Además, tienen vitamina D, K, A y del grupo B, que ayudan al metabolismo de las proteínas y en el mantenimiento del sistema nervioso. A continuación, te mostramos algunos de los alimentos con más propiedades.
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las leguminosas es un grupo que aporta proteínas, encontraras: frijoles, lentejas y habas. Las carnes y los alimentos de origen animal aportan al organismo vitaminas, proteína su minerales, resultando muy esenciales en la etapa de crecimiento del ser humano.
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