que aporta el ejercicio a tu mente y a tu cuerpo
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¿Qué aporta el ejercicio a tu mente y a tu cuerpo?
El aporte principal del ejercicio a la mente y al cuerpo radica en el establecimiento del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Sin embargo, se pueden señalar algunos aportes por separado.
Aportes del ejercicio al cuerpo:
- Mejoramos nuestra imagen física.
- Adquirimos fuerza, flexibilidad y tono muscular.
- Reducimos la sensación de fatiga.
- Fortalecemos el sistema cardiovascular.
- Mantenemos nuestro peso corporal.
Aportes del ejercicio a la mente:
- Aumentamos y fortalecemos la autoestima.
- Nos ayuda a relajarnos.
- Reducimos la cantidad de estrés y tensión acumulada.
- Aumentamos los niveles de productividad.
- Nos ayuda a mantenernos despiertos y alertas.
Espero te sea de ayuda.
El aporte principal del ejercicio a la mente y al cuerpo radica en el establecimiento del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Sin embargo, se pueden señalar algunos aportes por separado.
Aportes del ejercicio al cuerpo:
- Mejoramos nuestra imagen física.
- Adquirimos fuerza, flexibilidad y tono muscular.
- Reducimos la sensación de fatiga.
- Fortalecemos el sistema cardiovascular.
- Mantenemos nuestro peso corporal.
Aportes del ejercicio a la mente:
- Aumentamos y fortalecemos la autoestima.
- Nos ayuda a relajarnos.
- Reducimos la cantidad de estrés y tensión acumulada.
- Aumentamos los niveles de productividad.
- Nos ayuda a mantenernos despiertos y alertas.
Espero te sea de ayuda.
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