Que alternativas tenemos para disminuir los niveles de ansiedad brainly.
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Respuesta:
1. Hablar con alguien de confianza sobre tus problemas
2. Tener una mentalidad positiva sobre tí mismo
3. Hacer cosas que te gustan y disfrutas
Explicación:
1. Al hablar sobre tus preocupaciones con alguien de confianza, tienes la sensación de que no estás solo y alguien siempre estará ahí, eso genera alegría, satisfacción y tranquilidad
2. Tener en cuenta tus cualidades, y tratar de mejorar en tus defectos, amarte a ti mismo te dejará saber que puedes lidiar con los problemas que tengas, porque confías en ti
3. Hacer algo que te guste genera satisfacción, felicidad y además es una buena forma de relajarse y pensar
¡Espero haberte ayudado!
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