Question

¿Qué alimentos vegetales poseen Hierro y por qué debemos acompañarlos con cítricos?

Answer 1

Explicación:

espero que te ayude ?????

Answer 2

La familia de las coles

La combinación de legumbres como los garbanzos, las alubias o la soja, todas ellas con cantidades parecidas de hierro, con verduras como las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor o la lombarda, alimentos ricos en vitamina C, es una manera sencilla y efectiva de asegurarnos la correcta asimilación del hierro que aportan esas legumbres.