Question

que alimentos tienen mayor y menor cantidad de hierro ?​

Answer 1

Respuesta:

Carnes rojas.

Aves.

Pescados y mariscos.

Huevos.

Quinoa.

Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)

Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Tienen mayor cantidad de hierro

• Carnes rojas.

• Aves.

• Pescados y mariscos.

• Huevos.

• Quinoa.

• Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)

• Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

Tienen menor cantidad de hierro

• Frutas y verduras: Espinacas, col rizada, ruibarbo, remolacha, fresas, manzanas, frambuesas y arándanos.

• Bebidas: Té negro, agua de mineralización débil, refresco de naranja, refresco de lima-limón, café, vino, tónica, aquarius, gatorade, e isostar.

Explicación:

Espero que te ayude :")