Salud, pregunta formulada por lezglez7632, hace 1 mes

Que alimentos tienen hierro que puede ser absorbido fácilmente por nuestro organismo.

Respuestas a la pregunta

Contestado por Dirtraygame

Respuesta:

EL HIERRO

Explicación:

QUE ES EL HIERRO?

El hierro es un mineral que se encuentra en cada célula del cuerpo. El hierro se considera un mineral esencial debido a que se necesita para producir hemoglobina, una parte de las células sanguíneas.

alimentos saludables ricos en hierro

Mariscos. Los mariscos son sabrosos y nutritivos.
Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías.
Carne de hígado y otros órganos. Las carnes de órganos son muy nutritivas.
Legumbres.
Carne roja.
Semillas de calabaza.
Quinua.
Pavo.

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