Question

Qué alimentos tienen hierro que puedan ser absorbidos fácilmente por nuestro organismo​

Answer 1

Respuesta:

Es interesante saber que la cantidad que absorbe el cuerpo se basa parcialmente en la forma de almacenarlo.

A continuación, presentamos 11 alimentos saludables ricos en hierro.

Mariscos.

Espinacas. .

Carne de hígado y otros órganos.  

Legumbres.  

Carne roja. .

Semillas de calabaza.  

Quinua.  

Pavo.

Answer 2

Respuesta:

1: Carnes rojas.

2: Aves.

3: Pescados y mariscos.

4: Huevos.

5: Quinoa.

6: Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)

7: Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)