Qué alimentos son importantes para la actividad físicaY 170
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debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes a diario, incluidos, entre otros, cereales integrales, proteínas magras, grasas saludables, frutas y vegetales
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frutas y verduras
alimentación con alta concentración vitamínica
alimentos con carbohidratos y también con cierto nivel de grasa
mantenerse hidratado también
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