que alimentos son buenos para prevenir la anemia, ¿qué pueden contener?
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Respuesta:
Incorporar nutrientes ricos en hierro, ácido fólico, y vitamina B12 a nuestra dieta nos ayudará a prevenir y a combatir la anemia:
Carnes rojas: toda la carne roja contiene gran cantidad de hierro. ...
Legumbres: las leguminosas que aportan más hierro son las lentejas (unos 9 mg por cada 100 gramos).
Explicación:
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