Question

que alimentos son buenos para prevenir la anemia, ¿qué pueden contener?

Answer 1

Respuesta:

Incorporar nutrientes ricos en hierro, ácido fólico, y vitamina B12 a nuestra dieta nos ayudará a prevenir y a combatir la anemia:

Carnes rojas: toda la carne roja contiene gran cantidad de hierro. ...

Legumbres: las leguminosas que aportan más hierro son las lentejas (unos 9 mg por cada 100 gramos).

Explicación:

espero te ayude en algo