Question

Que alimentos sirve para aumentar masa muscular de un hombre y una mujer?

Answer 1

Respuesta:

espero q te ayude

Explicación:

uctos lácteos desnatados (queso quark, queso, yogur)

Carne baja en grasas (ternera, pollo, pavo)

Pescado (salmón, caballa, arenque)

Lentejas rojas, alubias rojas, guisantes, quinoa, garbanzos, soja

Answer 2

Respuesta:

las frutas y vegetales sirve para que tengas un cuerpo saludable

Explicación:

yo hago ejercicio y me alimento bien y tengo un cuerpo genial eso si no comer nd de chatarras