Física, pregunta formulada por ilianaheredia30, hace 11 meses

que alimentos se pueden comer para alguien que va a correr una maraton

Respuestas a la pregunta

Contestado por josselingabrielaruiz

Respuesta:

Es adecuado escoger alimentos como pan, cereales, muesli, fruta o bebidas para deportistas y alimentos que contengan proteínas como lácteos, frutos secos, embutidos bajos en grasa (como jamón de pavo o york) y también beber agua.

cm6534932: dos yogures desnatados con mermelada y cereales, un plátano.
zumo de melocotón, pan blanco con miel y queso fresco 0%, una manzana.
zumo de mango, un yogur desnatado con cereales y pan blanco con membrillo.
esos son los principales alimentos espero que te sirva:)

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