Question

Que alimentos se deben incluir a diario en las comidas y que cantidades ?

Answer 1

las verduras , pero la gente esta acostumbrada a decir que solo la comida chatarra engorda , pero todo alimento que se come en ecseso engorda , yo en mi dieta como un puñando de diferentes verduras salteadas sin sal

Answer 2

agua,creales,lacteos,frutas y verduras
 la cantidad del alimentos/bebidas. Puede medirse en volumen (media taza), peso (2 oz), o número de elementos (12 papas fritas).