qué alimentos se debe consumir durante una competición
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se puede consumir frutas o una ensalada de verduras y tomar agua para no desidratarte
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Los hidratos de carbono son el principal combustible energético de nuestro organismo, por lo que la comida previa a la competencia deportiva debe contemplar una buena dosis de alimentos ricos en carbohidratos complejos como pasta, arroz, pan, patatas, cereales, frutas o verduras
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